Download Video Tutorial Web Bot Development
Bagi Anda yang bekerja di bidang IT yang menginginkan hidup selalu sehat tentunya memperhatikan masalah kesehatan dan merawat kesehatan adalah satu-satunya pilihan yang harus dirutinkan. Namun seringkali sebagian orang yang bekerja di bidang IT tidak terlalu memperhatikan hal ini. Dan berdasarkan banyak kasus yang ada, pekerja di bidang IT rentan terkena penyakit kronis jika tidak bisa merubah pola hidupnya, menjadi pola hidup yang sehat. Beberapa resiko penyakit yang biasanya dialami oleh pekerja di bidang IT.
1. Risiko menderita penyakit jantung jauh lebih besar dialami oleh mereka yang bekerja dalam posisi duduk setiap harinya
Rutinitas duduk seperti ini akan memperlambat proses peredaran darah dalam tubuh sehingga mengakibatkan kurangnya kemampuan otot dalam membakar lemak. Jika lemak dalam tubuh nggak terbakar dengan maksimal, kemungkinan terjadi sumbatan pada jantung pun lebih besar.
2. Keseringan menunda makan karena pekerjaan juga bisa bikin pekerja di bidang IT menderita mag
Meski banyak deadline, bukan berarti boleh melewatkan makan Nggak makan justru bisa membuat sistem pencernaanmu cedera. kamu bakal mual, muntah, diare, dan bahkan mag. Usahakan untuk tetap menjaga waktu makan meski di sela-sela waktu sibukmu. Jangan lupa juga untuk mencukupi kebutuhan airnya.
3. Banyak yang belum tahu bahwa duduk berjam-jam bisa sebabkan obesitas
Duduk terlalu lama akan membuat pembakaran energi nggak bekerja dengan baik. Hal ini akan mengakibatkan penumpukan lemak pada bagian tubuh tertentu sehingga risiko menjadi gemuk akan lebih besar usahakan untuk tetap bergerak meski hanya beberapa menit. Kalau rutin dilakukan, bisa terhindar dari obesitas.
4. Karena terlalu sering menatap layar komputer, pekerja di bidang IT jadi rawan kena sakit mata
Selain mata kering dan berair, kamu juga mengalami sakit kepala dan leher. Makanya, dokter menyarankan untuk menjaga jarak dengan layar sejauh 55 hingga 70 sentimeter. Hindari menatap layar komputer secara berkala dan jangan lupa untuk mengistirahatkan mata.
5. Aktivitas yang padat membuat banyak orang nggak memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, bikin rawan terkena tifus
Penyakit tifus disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi yang biasanya terdapat pada makanan dan minuman yang nggak bersih. Tifus ini menyerang sistem imun yang membuat daya tubuh seseorang jadi melemah. Inilah sebabnya banyak orang mengeluh lemas dan capek ketika kena tifus.
6. Kerja berlebihan ternyata juga jadi menyebab mundurnya tingkat kesuburan
Banyak pekerja pria yang rela lembur untuk menambah penghasilan. Padahal hal ini justru memicu gangguan kesuburan seperti disfungsi ereksi, penuruan jumlah sperma dan gangguan seksual lainnya. Karena itu, coba rilekskan tubuhmu dengan berhenti kerja lembur, terutama ketika sedang dalam program memiliki anak.
Itu tadi beberapa penyakit yang biasanya menyerang pekerja di bidang IT. Kerja itu perlu memang, tapi usahakan untuk tetap memperhatikan kesehatan,